jak napisał

ok co do wywalenia i zmiany zanotowane a czy dzem moge zastapin np (jak ktos juz gdzies to napisal) posiekanym banenem lub jogurtem naturalnym albo np jakas mieszanka owocow lub warzyw ? czy kolejnosc posilkow (od 3 -5) jest dobra tzn chodzi mi czy dobrze to jest ulozone pod wzgledem przed i po treningowe ?

1. Dieta. 2. Trening. w razie czego kup cos na uzupelnienie gainera lub bialko kreda za conajmniej jak ktos slusznie napisal za pol roku

Myślę, że to normalny odruch wymiotny związany z uciskaniem tylnej części jamy ustnej (jak ktoś już napisał dziewczyny rzadziej mają z tym problem) :-P Można się do tego chyba przyzwyczaić, ale po co się męczyć. Skróć sobie szczękę, żeby nie sięgała tak głęboko. Poza tym radzę, dla utrzymania higieny moczyć szczękę po treningu w jakimś płynie typu [...]

teoretycznie pomysł ok chociażby te 200 przeczytanych tematów w dziale. ale tak, jak Pitt napisał - modzi po to są żeby ew. kasować/zamykać itd.

[...] -20% działające stacjonarnie, ktore dostalem na prosbe ,ze sam czesto korzysam i odsylam tam sporo znajomych (przysłali mi wtedy sporo, chociaz troche to trwalo), na miejscu jak zagadasz tez dostaniesz -10% lub czasem wiecej oraz jak Aleks napisal o Diagnostyce, tak i Synevo ma podobne rozne promocje i pakiety czesto przez neta poza tym wyniki [...]

Jeśli mostek ma być z długiego to dawki Ci napisał kolega wyżej. Schodzisz od razu tak jak napisaliśmy, może być inj raz tygodniowo, nie musisz rozbijac na mniejsze

hmm w sumie racja , no a jednak jest powszechnie przyjete ze no tak jak kolega napisał "bułgar to gowno" moze uzasadnisz swoja wypowiedz ??

Kupiłbym Xpanda w proszku. Możesz zrobić tak jak powiedziałeś, ale osobiście zrobiłbym łączony cykl a mianowicie XP + mono brane w tym samym czasie. Sam będę od lutego taki robił. Dawkowanie: Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo porcja XP przed treningiem Dzień nietreningowy: rano na czczo porcja XP 5g mono w porze treningu Co do białka - [...]

Ja tez ale bylo pytanie i jest takie cos jak kolega wyzej napisal

Nie ma liceów wojskowych,znaleźć możesz tylko cywilne liceum o profilu wojskowym.Podobnie nie ma żadnych liceów policyjnych.W sumie tak jak kolega wyżej napisał,dostaniesz jakiś kwitek,a w zasadzie ukończenie tej szkoły nie daje Ci żadnych forów przy starcie do wojska.Może poza tym,ze dzięki zajęciom mozesz być bardziej sprawny i bedziesz umiał [...]

Studentcat napisał wszystko jak trzeba. Uważam, że na trening domatora wcale nie jest za wcześnie. Spokojnie sobie możesz ćwiczyć. Ćwicz obwodowo 3 x w tygodniu, możesz dodać do tego ćwiczenia earobowe typu rowerek. Jeżeli chodzi o dietę to wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę intensywność treningu. Tu masz kalkulator: [...]

mr_kultura napisał : kwic bez urazy ale rozumiem że z SW nie masz nic wspólnego Nie wiem czy doczytałeś później : "Wiadomo, jakieś sporadyczne przypadki się zdarzają ale..." Może faktycznie źle to ująłem. Chodziło mi bardziej o to, że : 1. nie da się trafić jeśli jest dobry (ale zdarza się, co też napsiałem) 2. "dobry" jako [...]

wyniki aż ciężko uwierzyć, jeżeli tak jest to zapisz się do klubu tj napisał _Kamil_ i reprezentuj polskę! Wynik w martwym mogę uwierzyć że 250 przy wadze 90kg chociaż w profilu masz 100, bo sam widziałem jak kolega wieku 17-18 przy wadze 75 czy 74kg bo był w takiej kategorii brał 220 w martwym ale już siad 150 a wl 110

Na filmiku który wstawiłeś nie robisz siadu nawet do połowy, podejrzewam, że gdyby na gryfie było 150kg i wykonałbyś pełny siad już byś nie wstał. Tak jak ktoś wyżej napisał szkoda stawów na coś takiego. Mniejszy ciężar i więcej dokładności.

Też mam duże ciśnienie co ja ******le bardzo duże 100-110/150-160 Zero soli jak ktoś wyżej napisał zero wendlin i konserw w każdej postaci no i wynalazków pt. chipsy itp. No i zadnego żarcia barowego pizze kebaby itp.

a czy on napisal, ze chce calkowicie pozbyc sie ww? nie, wiec czytaj ze zrozumieniem, poza tym przy kazdej diecie, jezeli juz osiagniemy swoj cel i przerzucimy sie do obżarstwa jak to bylo wczesniej, tłuszcz wroci, bez wzgledu na to czy to bylo low carb, dieta ketogeniczna, ckd, tkd czy inne wynalazki.

MisXL jego wypowiedz byla jak najjbardziej wlasciwa, autor napisal "czegokolwiek", a silownia to jest idealne uzupelnienie do sztuk walki. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2008-02-20 03:01:39

tak jak siodema napisal bedzie zayebiscie ale mozesz pozostac przy swoim cyklu i nie dorzucac nic wiecej bo wszystko jest ok

[...] też książka Bruce Lee Jeet Kune Do komentarze nt sztuk walki i te notatki o jujitsu pochodzą niekiedy z planu choreografii do filmu, niekiedy z technik nad którymi pracował jak.sobie z nimi poradzić. Nie masz kontaktu z jkd nigdy go nie cwiczyles a wstawiasz fotki i traktuje sz tao of jkd jako instruktażowa książkę podczas gdy nią nie jest i [...]

[...] robienia masy a potem rzezby,ja wole caly czas powoli rosnac bez otluszczania sie i caly rok wygladac tak samo,a nie w zime miec spuchnieta i tlusta morde,a w lato jak kosciotrup,zeby mnie ludzie nie rozpoznawali. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. [...]